RECUPERA EL SUEÑO SIN EFECTOS SECUNDARIOS

¿Sufres de insomnio?

El insomnio se describe como un sueño de mala calidad o insuficiente que tiene un efecto perjudicial en el funcionamiento diurno. Pero eso ya lo sabías.

Concretamente, los síntomas típicos son:

• Tardar más de 30 minutos en conciliar el sueño
• Despertares nocturnos frecuentes
• Despertares demasiado temprano

El insomnio secundario suele tener una explicación: estilo de vida, estrés, entorno que interfiere con el sueño (ruido, luz), depresión, trastornos somáticos (tos, reflujo gastroesofágico), trastornos típicos del sueño (apnea, síndrome de piernas inquietas), toma de medicamentos, trastornos del ritmo circadiano (desfase horario, trabajo a horas desfasadas, etc.), son factores que pueden impedir un sueño tranquilo. Si te reconoces en estas causas, sabes lo que tienes que hacer para mejorar tus noches. Si ya has descartado todos estos factores potenciales, es posible que sufras de insomnio primario, que es un insomnio cuya etiología no se puede establecer. Pero ten la seguridad de que también existen soluciones en este caso. 

Remedios naturales. Existen soluciones para los trastornos del sueño. Estas son algunas:

• Preparación para el sueño con técnicas de relajación 
• Acupuntura
• Instauración de un ritual para la hora de dormir
• Aromaterapia 

Otra solución es apostar por la gemoterapia y los brotes.

 En cuanto al sueño, la investigación en gemoterapia ha mostrado muy buenos resultados, especialmente para dos brotes: el Higo y el Tilo.

El brote de higo: el higo es un brote que regula el sistema nervioso, y es un gran macerado de la gemoterapia. Actúa principalmente sobre el estrés y, por consiguiente, sobre los trastornos asociados: problemas de sueño y de digestión, especialmente en el estómago. El higo calma y alivia el estrés, facilita la conciliación del sueño y reduce los despertares nocturnos. Si sueles dar vueltas a la cabeza y pensar en problemas que te impiden dormir, la yema de higo está hecha para ti.

Está especialmente indicada para luchar contra los trastornos del sueño gracias a 3 acciones:

1. A nivel psicosomático: puede regular muchos trastornos derivados de la distonía neurovegetativa (fatiga, sed, vértigos, etc.).
2. Contra la ansiedad: su acción neurosedante tiene consecuencias tanto en el insomnio como en sus causas potenciales.
3. Sobre la secreción gástrica y el apetito: tiene propiedades muy interesantes contra las náuseas y la indigestión de origen nervioso.

El brote de tilo: el tilo es un árbol imponente pero delicado. Tiene un lado «reconfortante», un poco como una abuela cariñosa y protectora. En gemoterapia, uno de sus puntos fuertes es que ejerce una actividad reguladora del sistema nervioso. Está indicado para la ansiedad y el estrés y también cuando el sistema nervioso está completamente desorientado. Sin embargo, su principal indicación sigue siendo la de promover un sueño saludable y reparador, tanto en bebés, como en niños y adultos.

También se recomienda para personas hiperactivas, ya que les permite relajarse y tener menos pensamientos obsesivos y, por lo tanto, la mente puede concentrarse más fácilmente.

En resumen, el macerado de tilo tiene virtudes tranquilizantes y calmantes gracias a 3 acciones específicas:

1. Aumenta los niveles de serotonina con un efecto calmante.
2. Actúa sobre el sistema digestivo.
3. Se ha observado que es útil en la retirada de somníferos y analgésicos.

Combinando estos dos brotes se obtiene una sinergia muy completa y complementaria: los complejos NOCTIGEM y NOCTIGEM SPRAY. En un estudio de eficacia realizado entre 2011 y 2013 en 20 pacientes que sufrían de insomnio crónico primario, casi la mitad de ellos observaron una tendencia al aumento de su sueño lento y profundo (18 minutos de media) y del sueño paradoxal (25 minutos más). ¡Son unas cifras fantásticas que incitan a abrir la puerta de la nueva libertad!

Posología NOCTIGEM SPRAY SUEÑO 

Adultos: 5 pulverizaciones sublinguales como máximo por la noche.

De 3 a 12 años: 1 pulverización por cada 3 años de edad como máximo por la noche.

• Favorece la conciliación de un sueño duradero y reparados
• Efecto rápido ideal para despertares nocturnos
• Apto en embarazo y en mayores de 3 años.

La gemoterapia se suele tomar como tratamiento de 3 semanas. Para periodos más largos, recuerda descansar una semana antes de reanudarlo.