¿Realmente necesitamos electrolitos al entrenar?

¿Realmente necesitamos electrolitos al entrenar?

Cuando los entrenamientos se intensifican, sudamos más y eso se traduce en la necesidad de reponer esos fluidos bebiendo agua. Pero ¿nos estamos quedando cortos si no incluimos electrolitos, ya que los perdemos por el sudor?

Pues sí, pero también tenemos buenas noticias: recargarlos es más fácil de lo que piensas: Te presentamos...

ELECTROLIT

Una bebida premium, formulada científicamente para hidratarte. Formulado con la óptima combinación de electrolitos e iones para maximizar la hidratación y recuperar el equilibrio electrolítico de tu cuerpo.

Electrolito esencial para el funcionamiento de las células. Regula su estado de hidratación y ayuda a reponer las reservas de glucógeno durante el ejercicio. Contribuye a prevenir espasmos musculares. Es un electrolito que ayuda a disminuir tanto el cansancio como la fatiga, además, es esencial para la producción de energía y la contracción muscular. Ayuda a prevenir la aparición de agujetas. Electrolito fundamental para la función muscular, la transmisión de impulsos nerviosos y, la contracción y dilatación de los vasos sanguíneos. Ayuda en los procesos metabólicos. Principal electrolito en nuestro cuerpo, clave en el equilibrio de la hidratación. Al sudar, es el electrolito que más perdemos, y en los atletas, la reposición de sodio y otros electrolitos mejora su rendimiento físico. Facilita la hidratación.

BENEFICIOS:

AYUDA A TU CUERPO A RECUPERARSE DE:

1 Actividad física

Antes y después de hacer ejercicio, ¡hidrátate! Cuando haces ejercicio pierdes electrolitos indispensables para el balance de tu cuerpo. La fórmula científica de Electrolit® te mantiene con una hidratación óptima para mejorar tu rendimiento.

2 Calor intenso

La bebida que te da la hidratación que necesitas para ayudar a recuperarte después de la exposición al calor intenso o al trabajo bajo el sol.

3 Fiesta

Recupera tu equilibrio y bienestar después de una gran noche de diversión con los electrolitos e iones esenciales que te ayudarán a enfrentar el día.

4 Malestar

Electrolit te ayuda a sentirte mejor. Recuperación más rápida equilibrando los electrolitos perdidos durante el malestar. (DIARREAS, VÓMITOS)

¿Electrolit se debe tomar sólo cuando hay enfermedad?

No, lo puedes tomar día a día, como apoyo cuando realices actividades que afecten el balance hidroelectrolítico de tu cuerpo; por ejemplo, durante la actividad física, por exposición al sol en ambientes cálidos o después de una noche de fiesta y desvelo.

Principales electrolitos que intervienen y algunas de sus funciones fundamentales:

• Sodio: regula la presión arterial
• Potasio: contribuye a las contracciones musculares y regula los impulsos nerviosos
• Calcio: es importante para los huesos y los dientes, y ayuda a coagular la sangre
• Bicarbonato: ayuda a las funciones del corazón
• Magnesio: regula los niveles de glucosa en sangre (el azúcar) y mejora la inmunidad
• Cloruro: ayuda a la digestión, y equilibra la acidez y la alcalinidad
• Fósforo: contribuye al crecimiento y reparación de los tejidos

Aunque se suele hablar más de los electrolitos cuando se pierden durante los entrenamientos, debemos saber que no son potenciadores de la energía como la cafeína. Son esenciales para que todos los sistemas del cuerpo funcionen correctamente, en especial en el caso de los atletas.