Circulatorio y Cardiovascular

Circulatorio y Cardiovascular

Retorno venoso y Hemorroides

·         Retorno venoso: Proceso por el que la sangre vuelve al corazón a través de las venas, gracias a válvulas y contracción muscular. S i se altera, puede causar acumulación de sangre, hinchazón, pesadez y problemas circulatorios.

·          Hemorroides: Venas dilatadas e inflamadas en recto y ano por alteraciones del retorno venoso. Factores como estreñimiento, embarazo, sobrepeso o edad las favorecen, causando dolor, sangrado y picor.

Salud Cardiovascular

Las enfermedades cardiovasculares son una de las principales causas de muerte en el mundo. Muchas se pueden prevenir con hábitos saludables y el apoyo de complementos alimenticios.

Colesterol y triglicéridos ¿en qué se diferencia?

Colesterol: grasa esencial que forma parte de las membranas celulares y es precursora de hormonas y Vitamina D. (Nivel normal <200mg/dl y Nivel alto >240mg/dl).

·         LDL (malo): en exceso, se acumula en las arterias y aumenta el riesgo cardiovascular.

·         HDL (bueno): transporta el exceso de colesterol al hígado para su eliminación.

Triglicéridos

Principal forma de almacenamiento de grasa en el organismo. Niveles altos se asocian a obesidad, diabetes y riesgo cardiovascular. (Nivel normal <150mg/dl y Nivel alto >200mg/dl).

Importancia del Omega -3

Los ácidos grasos Omega-3 (EPA Y DHA) son esenciales para:

·         Reducir triglicéridos y mejorar el perfil lipídico.

·         Prevenir arterosclerosis y enfermedades cardiovasculares.

·         Disminuir la inflamación y mejorar la elasticidad arterial.

Cómo prevenir

·         Dieta equilibrada, baja en grasas saturadas y azúcares.

·         Actividad física regular.

·         Evitar tabaco y alcohol.

·         Control de peso y del estrés

·         Introducir complementos alimenticios específicos.