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La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre al circular por las arterias. La presón arterial se mide en mm/Hg primero se registra el valor sistólico (alto) y después el diastólico (bajo).
Presión arteria alta: si la presión aumenta por encima de unos niveles, las arterias que conducen la sangre empiezan a sufrir un daño mayor y, a la larga, ese daño se acaba traduciendo en complicaciones.
Aunque el envejecimiento es un de los principales factores que hace que la presión arterial aumente ( las arterias con la edad son menos elásticas), la hipertensión arterial no afecta solo a las personas mayores, tambien el sedentarismo y problemas de obesidad es un factor de riesgo para padecer presión arterial alta.
Principales factores de riesgo:
- Edad avanzada
- La raza y el grupo étnico
- Sobrepeso u obesidad
- Sexo (menos en mujeres)
- Hábitos poco saludables: consumir demasiada sal, exceso de alcohol, fumar, no realizar actividad física...
Tratamiento de la presión arterial alta: 2 componentes fundamentales si, cambiando los hábitos de vida como, dieta equilibrada pobre en sal, beber mucha agua, realizar ejercicio, dejar de fumar, evitar alcohol y eliminar el sobrepeso, seguimos con la presión arterial alta debemos tomar fármacos para que nos ayuden a disminuir la presión arterial a unos valores normales.
Antes de tomar la presión arterial:
- Descanse unos minutos
- Sientese con ambos pies en el suelo bien apoyados y la espalda recta apoyada.
- Coloque el brazo sobre la mesa, parte superior del brazo a la altura del corazón
- No hable
Tipos de tensiómetros:
- Manuales
- Digitales es el método más sencillo para medirte la presión arterial en casa.
En https://www.biofarmaciaonline.es encontrarás este tipo de tensiómetro para medirte la presión arterial con precisón. No dudes en consultarnos cualquier duda.
Feliz fin de semana!!
