ESPECIAL DIETA DESPUÉS DE NAVIDAD

Después de las comilonas navideñas y juntándose con los propósitos del año nuevo son muchas las  personas que deciden emprender un plan detox para eliminar esos excesos causantes de los kilos de más y recuperar su figura.

Para ello, el primer paso es iniciar una dieta basada en una alimentación saludable y baja en grasas, pero hay personas que necesitan una ayuda adicional para lograr esta pérdida de peso.

Algunos tipos de productos para el control y pérdida de peso son:

* Fibras saciantes: aumentan el volumen del contenido gástrico. GLUCOMANANO, PLANTAGO, y FUCUS.

* Quemagrasas: TE VERDE además es diurético, aunque se tiene que tener cuidado de no abusar en su consumo ya que es estimulante del sistema nervioso central.

* Inhibidores de la absorción y acumulación de las grasas: GARCINIA su efecto solo se pone de manifiesto en dietas normocalóricas, no se aconseja en dietas hipocalóricas ya que actúa evitando que los hidratos de carbono se transformen en grasas.

* Inhibidores del apetito: ESPECIALIDADES CON PRESCRIPCIÓN MÉDICA

* Alimentos sustitutivos a base de proteínas, como barritas o batidos.

* Alimentos bajos en azucares y grasas, cómo edulcorantes.

 

 

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