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Este mes de Enero nuestro blog lo dedicaremos a los propósitos que nos hacemos todos los años para el año nuevo, os queremos ayudar y animar a que se cumplan estos propósitos.
Uno de ellos y que nosotros consideramos muy dificilil es DEJAR DE FUMAR, en este artículo os vamos a contar algunos beneficios que sufre nuestro cuerpo.
Estos beneficios de dejar de fumar empiezan en el momento en que se apaga el último cigarrilo.
A los 20 minutos la presión arterial y el pulso vuelven a la normalidad. La circulación mejora en las extremidades.
A las 8 horas: disminuye el monóxido de carbono y aumenta el monóxido en sangre.
A las 24 horas: el riesgo de sufrir un infarto se reduce.
A las 48 horas mejoran los sentidos del olfato y el gusto. Ya no se detecta nicotina en el cuerpo.
3 dias a 72 horas se puede respirar mejor y la energía aumenta.
De 2 semanas a 3 meses mejora la circulación y la función pulmonar.
De 1 a 9 meses problemas como la tos, los ahogos, la congestión y otros síntomas respiratorios mejoran.
1 año después el riesgo de ataque al corazón se reduce a la mitad.
10 años después el riesgo de sufrir un infarto y otras enfermedades cardiovasculares es el mismo que el de personas que nunca han fumado. El riesgo de padecer cancer de pulmón se ha reducido a la mitad y sigue disminuyendo.
Si ya has decidido no encerder otro cigarrillo te animamos a seguir disfrutando de estos benefícios y si no es así, te animamos a elegir el día y momento en apagar el último cigarrilo.
En el próximo artículo de este mes lo dedicaremos a otro propósito EMPEZAR A SEGUIR UNA DIETA