CONSEJOS PARA VIAJAR CON SALUD

Hoy vamos a dar unos consejos para viajar con salud.

Antes de iniciar el viaje:

Debemos conocer y prevenir posibles riesgos derivados de los cambios geográficos, climáticos, sociales, higiénicos y gastronómicos.

Cualquier persona con intención de viajar a un país en vías de desarrollo, debe consultarlo previamente con su médico o centro especializado en medicina del viajero ( a poder ser entre 4-8 semanas antes de iniciar el viaje, para que de tiempo de administrar las vacunas necesarias)

Las personas que padezcan alguna enfermedad crónica deben :

• realizarse un chequeo médico previo
• Llevar consigo un informe médico que especifique las enfermedades que padece y la medicación que necesita.
• Llevar medicación suficiente para todo el viaje.

Se recomienda viajar siempre con un seguro de viaje e informarse sobre la asistencia sanitaria del país de destino.

VACUNACIÓN

En algunos viajes es necesaria la administración de vacunas para la prevención de enfermedades infecciosas.

1. VACUNAS OBLIGATORIAS: exigidas por algunos países. Solo se administran en los Centros de Vacunación Internacional.

•  Fiebre amarilla
•  Meningitis meningocócica
•  Poliomelitis

      2. VACUNAS RECOMENDADAS:

• Fiebre tifoidea
• Cólera
• Hepatitis A,B
• Rabia
• Tétanos

Paludismo o Malaria (países tropicales)

Enfermedad que se transmite a través de la picadura de un mosquito. No se dispone de vacuna, por lo que será importante tomar medidas de prevención:

• Tomar medicamentos antipalúdicos
• Uso de repelentes de insectos
• Protegerse con la ropa adecuada.

Virus Zika (centro y Sudamérica y Polinesia Francesa)

Virus transmitido principalmente por la picadura de un mosquito, que produce síntomas leves ( fiebre, erupciones cutáneas, malestar general). Tienen que tener especial cuidado las embarazadas por posibles malformaciones en el feto. No se dispone de vacuna ni tratamiento con fármacos, así que es importantísimo la prevención:

• Uso de repelentes de insectos
• Protegerse de ropa adecuada
• En las relaciones sexuales utilizar preservativos por riesgo de transmisión sexual.

http://www.msssi.gob.es/ciudadanos/proteccionSalud/vacunaciones/viajero/home.htm

BOTIQUÍN DE VIAJE GENERAL

1. Medicación habitual
2. Analgésicos
3. Antidiarreicos
4. Laxantes
5. Antihistamínicos y/o pomadas específicas para picaduras de insectos
6. Antiácidos
7. Medicamentos para el mareo del viaje
8. Material de cura: gasas, tijeras, tiritas, desinfectantes como clorhexidina o povidona yodada.
9. Sueros de rehidratación oral.
10. Probióticos
11. Protectores solares
12. Repelentes de mosquitos: es importante elegir el repelente que actúe frente a los mosquitos transmisores de dichas enfermedades.
13. Preservativos.

Al finalizar el viaje: Presta atención a tu salud durante los 7 días siguientes al regreso ya que algunas enfermedades tropicales no se manifiestan inmediatamente. Ante cualquier síntoma acude al médico e infórmale de los viajes que hayas realizado en los últimos 12 meses.