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1) Cuida y previene la caída del cabello:
Evita el estrés, usar plancha y secador en exceso, evitar recogidos y si es necesario tomar un aporte extra de vitaminas: Mayoritariamente biotina y otras vitaminas del grupo B y minerales como el hierro.
2) Prepara piel para el invierno:
Nuestra piel después del verano se encuentra dañada por los rayos solares, necesitamos regenerarla, corregir manchas e hidratarla mucho para que en invierno por el frío y el aire nise desodorante aún más.
3) Aumenta las defensas:
Nuestro organismo necesita estar fuerte para combatir resfriados y gripes, para ello es fundamental activar las defensas con equinácea, própoleo ya sea en complejo dietético o de forma natural.
4) Alimentos de otoño:
El alimento estrella de esta estación es la calabaza, que como ya sabemos tiene múltiples beneficios para nuestra salud. Nos aporta vitamina A, C, ácido fólico y calcio. Una fuente de antioxidantes y vitamina A para no dejar escapar.
5) Disfrutar del tiempo libre y aprovechar los paisajes tan bonitos de los bosques y parques en otoño:
Una forma ideal para relajarse y si además eres amante de las setas, es el momento de salir en su búsqueda.