blog portada

Blog

  • Inicio
    Inicio Aquí es donde puedes encontrar todas las publicaciones del blog.
  • Categorías
    Categorías Muestra una lista de categorías de este blog.
  • Etiquetas
    Etiquetas Muestra una lista de etiquetas que se han utilizado en el blog.
  • Bloggers
    Bloggers Busca a tu blogger preferido.
  • Blogs de Equipo
    Blogs de Equipo Busca tu equipo de blog preferido aquí.
  • Acceder
    Login Tu cuenta

PAUTAS PARA DORMIR BIEN

Publicado por en en Consejos
  • Tamaño de fuente: Mayor Menor
  • Visitas: 302
  • 0 Comentarios
  • Suscribirse a las actualizaciones
  • Imprimir

Un buen descanso ayuda a nuestro cuerpo a funcionar como un reloj.

Con motivo del Día Mundial del sueño celebrado el día 16 de Marzo destacamos unas claves para pasar unas plácidas noches.

Una buena alimentación con capacidad de conciliar el sueño y prevenir problemas como el insomnio:

1- Avena: igual que las nueces y cerezas es una fuente natural de melatonina .

2- Banana: estimula la serotonina y la melatonina. Además tomar una banana antes de ir a dormir le aporta al organismo magnesio y potasio que actúan como relajantes  musculares y nerviosos.

3- Leche caliente: es uno de los remedios más habituales. Nos ayuda a tener un mejor sueño gracias a su contenido en triptófano . Este aminoácido también lo tienen las almendras.

4- Infusiones: Manzanilla, lavanda, pasiflora, o tila.

 

Calificar el artículo:
0

Comentarios

  • No hay comentarios por el momento. Se el primero en enviar un comentario.

Deja tu comentario

Invitado Domingo, 29 Marzo 2020

Biofarmacia online

Nos preocupamos de mejorar tu salud y bienestar

En nuestra farmacia online encontrarás la mejor selección de productos de farmacia y parafarmacia. Estamos muy vinculados con la agricultura ecológica, ya que tenemos cultivos de almendro, olivo, albaricoque y cerezo. Por ello en nuestra farmacia tenemos productos Bio-Ecológicos destinados a facilitar el consumo de este tipo de productos, los cuales normalmente no están facilmente disponibles.

Farmacia Esmeralda Monsec Brunet | Dirección C/Soldevilla, 13 | 50794 Nonaspe (Zaragoza) | Teléfono 976 636 004 | Email info@biofarmaciaonline.es 

Diseño web by Grupodw.es

Las cookies nos permiten ofrecer nuestros servicios. Al utilizar nuestros servicios, aceptas el uso que hacemos de las cookies.