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Te presentamos una serie de deportes altamente recomendados para acavar con el dolor de espalda y otros que valdría la pena evitar para no empeorar la salud.

DEPORTES DE BAJO IMPACTO

Los mejores deportes para fortalecer la espalda y eliminar las molestias en esta zona son los de bajo impacto, ya que permitenfortalecer la musculatira tonificada y flexible y relajar tensiones.

Además, contribuyen a prevenir daños en la zona lumbar y articular.

NATACION: Implicar el fortalecimiento de brazos, espalda y piernas, así como de los músculos abdominales

BICICLETA ESTATICA: Ayuda a trabajar la musculatura de las extremidades inferiores, corrigiendo la curvatura de la espalda.

REMO: Una práctica óptima.

CAMINAR: Corrige molestias

DEPORTES MOLESTOS

determinados deportes fuerzan a la columna vertebral a realizar movimientos de flexo-extensión o exponen la espalda a continuas vobraciones o tensiones que pueden generar o empeorar dolores.

Los deportes que requieren raquetas descompensan la posición y musculatura de la espalda: tenis, golf, padel, fronton, squash o el windsurf.

padel

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Publicado por en en Consejos

En esta época del año son frecuentes en nuestra farmacia las consultas sobre estas dos patologías. Nuestros clientes-pacientes se encuentran mal y tienen síntomas muy parecidos que pueden deberse a un resfriado o a una alergía.

La primera pregunta que nos hacemos es si la aparición de los síntomas ha sido repentina o lenta. Si hay fiebre, malestar general, tos y/o dolor de garganta.

La alergia se caracteriza porque aparece de forma repentina, y no está causada por virus si no por alérgenos (polen, polvo, animales,...).

Sus síntomas principales son:

  • secreción nasal acuosa y estornudos.
  • Síntomas oculares: ojos rojos, picor, ojos llorosos.
  • Síntomas en la garganta con sequedad y picor.
  • Síntomas en la piel: picor, y erupción cutánea.

Tratamiento: en el mercado existen muchos productos para tratar los síntomas de la alergia, entre ellos encontramos fármacos antihistamínicos via oral, sprays descongestivos para la nariz y colirios para la irritación ocular.

http://www.farmaciaesmeraldamonsec.es/tienda-online/circulatorio-inmunologico/antihistaminicos.html

Consejos para evitar el contacto con el polen:

En casos extremos de alergia se pueden usar purificadores de aire, y también va bien el uso de humidificadores de vapor frío.

 

 

 

 

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El agua micelar se ha ido haciendo un hueco en las líneas de las principales marcas de cosméticos. Este producto limpia  en profundidad la piel, a la vez que elimina los restos de maquillaje de forma nada agresiva para el cutis, sin frotar ni aclarar.

Su principal ventaja es que limpia en un solo gesto, pudiendo sustituir al limpiador y al tónico e incluso al desmaquillante. Por lo general elimina sin problemas una base de maquillaje ligera, un lapiz de labios, o una crema con color. Es más dificil eliminar los productos de maquillaje waterproof para los cuales es necesario un desmaquillante bifasico y después pasar un algodón con agua micelar.

Otra de las ventajas es que no necesita aclarado, además de mejorar la eficacia de cualquier tratamiento cosmético que se vaya a aplicar después.

Las soluciones micelares pueden usarse a diario porque no dañan ni irritan la piel. Se aplican tanto de día tanto por la noche, para eliminar la grasa y las impurezas acumuladas en el rostro durante todo el día. Y por el día se pueden usar para limpiar y refrescar cuando se nota el rostro cargado.

Para su aplicación basta con impregnar un disco de algodón con el producto y aplicarlo en la piel suavemente, dando pequeños toques sin restregar. Después es recomendable utilizar una crema hidratante.

Es apto para todas las pieles, aunque es más interesante para pieles sensibles , mixtas o grasas; ya que elimina las impurezas del rostro sin dejar esa sensación de sequedad que dejan algunas limpiadoras jabonosas. La ausencia de alcohol y parabenos y su sistema de micelas le da una alta tolerancia cutánea.

El agua micelar no debe confundirse con el agua thermal, la cual tiene propiedades descongestivas, calmantes y reparadoras y un alto contenido en minerales, pero no limpia la piel.

agua micelar bio 2

 

http://armoniabio.com/agua-micelar/

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En el mercado existen muchos complementos alimenticios indicados en la caida del cabello o fragilidad de las uñas. Antes de elegir un producto para estos síntomas debemos informarnos bien de su composición.

La fibra capilar se compone de principalmente de proteinas, por lo tanto el cabello necesita elevada cantidad de proteinas para regenerarse. Dichas proteinas son la queratina y el colágeno. Si nos tomamos estas proteinas directamente nuestro cuerpo no las absorvería, así que los complementos alimenticios deben contener sustancias más básicas y en la forma química absorvible.

Un buen complemento alimenticio debe contener:

AMINOÁCIDOS

  • ARGININA componente de la queratina
  • CISTINA se encuentra en un 25% en la queratina
  • METIONINA actua en la síntesis de queratina
  • LISINA Y GLICINA  intervienen en la síntesis de colágeno.

VITAMINAS Y MINERALES

Son básicos para favorecer el mantenimiento y crecimiento de cabello y uñas

  • VITAMINA C actúa como potente antioxidante.
  • BIOTINA su efectividad está muy cuestionada.
  • PIRIDOXINA O VITAMINA B6
  • ÁCIDO FOLICO
  • INOSITOL junto la Biotina y el ácido folico contribuyen al mantenimiento de la piel y del cabello.
  • VITAMINA D
  • VITAMINA E
  • VITAMINA A Y CAROTENOS

MINERALES

  • SELENIO  esencial para la formación de proteinas. En las uñas conjuntamente con el deficit de Zinc y calcio pueden aparecer manchas blancas.
  • HIERRO su deficit provoca caida del cabello. En las uñas se manifiesta con unas líneas longitudinales, a veces de color oscuro.

          Para que sea absorbible tiene que estar en forma de fumarato de hierro.

  • ZINC su deficit provoca la aparición de manchas blancas en las uñas. Tiene que ser óxido de Zinc.
  • COBRE fortaleze el cabello y las uñas.
  • MAGNESIO
  • CALCIO su deficit conlleva a la debilidad de cabello y uñas pero un exceso provoca una baja absorción de otros minerales.

ÁCIDOS GRASOS

Antes de comprar un producto para la caida del cabello aseguresé de la composición.

Nos puede pedir consejo en info@biofarmaciaonline.es

En nuestra web tiene disponible productos de varias marcas: Vitacrecil complex, toda la línea Densage de Sensilis, Complidermol,

Cabello &piel y uñas de Pinisan, Pilfood

 

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Después de todo el verano, nuestra piel expuesta a los rayos solares necesita recuperar su elasticidad, hidratación y sobre todo tenemos que ayudar a que desaparezcan las manchas que han salido por los daños que ha sufrido nuestra piel por el sol.

Para ello desde nuestro blog recomendamos usar una gama de cosméticos naturales formulados a base de baba de caracol 100% naturales. Con certificado Ecocert.

Líderes en España y Francia en el desarrollo de cosmética a base de baba de caracol desde hace 7 años,

Armonía Cosmética Natural reformula su gama lanzando al mercado una serie de productos a base de la PRIMERA BABA DE CARACOL CERTIFICADA 100% ECOLÓGICA, destinada a cubrir todas las necesidades de los consumidores más exigentes.

Una amplia gama de productos de gran eficacia basados en principios activos naturales para un cuidado completo

BABA DE CARACOL CERTIFICADA
El extracto de baba de caracol seleccionado por#Armonía Cosmética Natural#se obtiene gracias a un método de extracción

patentado, que garantiza el bienestar del animal durante todo el proceso.

Los caracoles se crían bajo las condiciones óptimas que ofrece la zona oriental del Languedoc-Rosellon (Francia),

con una alimentación ecológica sumamente específica.

Su composición* se traduce en las potentes propiedades de nuestros productos:
• Prácticamente un 50% de proteínas: aportan nutrición.
+ 35% de contenido en colágeno y elastina: intervienen de manera determinante en la estructura y flexibilidad de la piel.
Alantoína, ácido glicólico y mucopolisacáridos completan la composición. Activos asociados a la regeneración celular.

*Análisis químico realizado por QUEST PHARMA. (SPAIN)

b2ap3_thumbnail_banners-gamas-1061x257_caracol.jpg

 

fuente: www.armoniabio.com
Laboratorio acreditado ISO 9001:2008

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Biofarmacia online

Nos preocupamos de mejorar tu salud y bienestar

En nuestra farmacia online encontrarás la mejor selección de productos de farmacia y parafarmacia. Estamos muy vinculados con la agricultura ecológica, ya que tenemos cultivos de almendro, olivo, albaricoque y cerezo. Por ello en nuestra farmacia tenemos productos Bio-Ecológicos destinados a facilitar el consumo de este tipo de productos, los cuales normalmente no están facilmente disponibles.

Farmacia Esmeralda Monsec Brunet | Dirección C/Soldevilla, 13 | 50794 Nonaspe (Zaragoza) | Teléfono 976 636 004 | Email info@biofarmaciaonline.es 

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