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Publicado por en en Consejos

En el articulo de hoy siguiendo con el tema del mes, vamos a hablar de la Higiene Intima. En este término se engloban todos los productos para la higiene y cuidado íntimo, desde geles, jabones, cremas, probióticos...

Geles íntimos: la composición de estos geles puede variar según las necesidades o problemas de la mujer. Hay geles sin jabón, con el ph fisiológico de la zona íntima con extracto de avena #AvenamitR, otros incorporan principios activos calmantes (indicados cuando hay picor) #GermisdíncalmR, otros enriquezidos con "lactoserum" indicados durante la menstruación que protegen de infecciones y neutralizan el olor, #LactacydR

El gel de higiene íntima #womanisdínR es uno de los más completos ya que su composición incorpora ácido láctico y el prebiótico BioecoliaR que protegen frente las agresiones microbiologicas e irritantes. Y además incorpora un conjunto de activos hidratantes que evitan la sequedad.

Como más natural está el gel íntimo de Armonía con propiedades hidratantes (por el aloe vera) y antisépticas (por el tomillo) de uso diario que limpia e hidrata sin dañar las mucosas.

Más información de estos geles en nuestra tienda online.

Hidratantes Vaginales: El término de hidratantes engloba varios tipos: los hidratantes externos indicados para lubricar durante las relaciones sexuales cuyo efecto solo dura un tiempo limitado (cumlaudeR, vaginesilR, lubricante hidroGel de WomanIsdinR) y los hidratantes internos indicados para tratar problemas de sequedad causados por menopausia, tratamientos de quimio o radioterapia. Cuando hay sequedad vaginal además de tener relaciones sexuales dolorosas, se produce irritación y picor vulvar.

El hidrante VG de IsdínR es un tratamiento no hormonal, en aplicadores monodosis para uso interno y se aplican 1 o 2 monodosis a la semana, en cambio el Hidrante vulvar de la línea Woman isdin se tiene que aplicar 2 veces al día.

Probióticos Vaginales: Su función es mantener un ecosistema vaginal en equilibrio para prevenir infecciones, preservando su microflora y ph sin alteraciones. Está comprobado que el uso de antibióticos y antifúngicos y ciertos cambios hormonales pueden alterar la flora vaginal, disminuyendo la cantidad de lactobacilos en la vagina y favoreciendo las infecciones.

Hay muchos laboratorios que ya fabrican este tipo de productos por ejemplo Isadín plus de IsdínR , Lactoflora de StadaR  ....

 

 

 

 

 

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Publicado por en en Alimentación biológica

Os recomendamos el libro COCINA ECO de Assumpta Miralpeix (Grijalbo). Este libro nos gusta porque da las claves para cocinar de forma saludable y comprometida con el medio ambiente para una alimentación sana, ecológica, consciente y estacional.

Mitad guía, mitad recetario, este libro nos enseña a sacar el máximo a nuestra compra o consejos útiles para comprar productos frescos.

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Publicado por en en Consejos

Hoy siguiendo con el tema de este mes #saluddelamujer, vamos a hablar del suelo pélvico.

El suelo pélvico es un conjunto de músculos y tejidos que proporcionan un soporte a los órganos que se encuentran sobre él. Vejiga,uretra, vagina, útero y recto.

Los esfínteres nos dan un control consciente de la vejiga y del intestino para que podamos controlar la liberación de orina, heces y gases; y nos permite retrasar el vaciado hasta que sea conveniente. Cuando los músculos del suelo pélvico se contraen, los órganos internos se levantan y los esfínteres aprietan las aberturas de la vagina, el ano y la uretra. La relajación del suelo pélvico permite el paso de orina y heces.

Los músculos del suelo pélvico también son importantes para la función sexual en hombres y mujeres. En los hombres, es importante para la función eréctil y la eyaculación. En las mujeres, las contracciones voluntarias del suelo pélvico contribuyen a la sensación sexual y a la excitación. También proporcionan soporte al bebé durante el embarazo y ayudan en el proceso de parto.

Si el suelo pélvico está debilitado a la hora de contraerse y relajarse no cierra totalmente los esfínteres y es cuando se producen pérdidas de orina, heces o incluso gases. En las relaciones sexuales también se manifiesta el fortalecimiento del suelo pélvico ya que no se contrae igual la musculatura pélvica y puede provocar molestias, dolores y las sensaciones y orgasmos son menos intensos.

Para fortalecer el suelo pélvico se recomienda realizar los Ejercicios De Kejel, se basan en contraer y elevar los tres orificios perineales: uretra, vagina y ano.

Aquí dejamos un vídeo realizado por un fisioterapeuta de cómo realizar estos ejercicios.

Aunque es importante tener en cuenta que estos síntomas también pueden ser debidos a una hipertonía del suelo pélvico por lo cual lo que necesitamos es relajar esta  musculatura, por ello antes de empezar a realizar estos ejercicios tendriamos que acudir al especialista del suelo pélvico para que realice el diagnostico adecuado.

En www.intimina.com  pueden informarse de productos específicos para realizar los Ejercicios de Kejel, el nuevo KejelSmart ejercitador personal del suelo pélvico.

kegelsmart

 

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Publicado por en en Noticias

menopausia

Este mes vamos a dedicar nuestros artículos del blog a la salud de la mujer.

Hoy vamos a hablar de la menopausia, periodo natural dentro de la vida de la mujer. Se considera Menopausia cuando la desaparición de la menstruación dura más de 12 meses. Suele producirse entorno a los 45-50 años.

Se produce un descenso hormonal lo cual puede provocar en algunas mujeres la aparición de síntomas:

A corto plazo : fragilidad emocional, sudoración, sofocos, irritabilidad, palpitaciones, nerviosismo y tendencia a la obesidad.

A medio plazo: cambios que afectan la musculatura, la piel y el aparato genitourinario como sequedad vaginal, infecciones

A largo plazo: osteoporosis y aumento del riesgo cardiovascular.

Como tratamiento tenemos dos opciones:

Terapia Hormonal sustitutiva: se trata de estrógenos administrados en forma de comprimidos, este tratamiento tiene controversia ya que no está aconsejado en mujeres con factor de riesgo cardiovascular. Mujeres fumadoras, con obesidad, transtornos circulatorios.

Isoflavonas de Soja: son sustancias vegetales que actúan como reguladores del balance hormonal.

Flavonoides de espino albar conbaten la irritabilidad emocional

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PRACTICAR DEPORTE

Otro de los propósitos de cada principio de año es hacer deporte o ejercicio. Una de las cosas que primero se hace es ir a un Gimnasio a apuntarse. Normalmente no se cumple este propósito o se empieza con muchas ganas pero se abandona pronto.

Lo mejor es ponerse metas que sean fáciles de cumplir, de esta manera será más facil llevar a cabo nuestro propósito.

Si nuestro fín es perder peso necesitamos hacer un ejercicio más duro y durante más de 3 días a la semana, para quemar calorias y ganar musculatura. Por ejemplo ejercicios de pesas, y deporte de Cardio como  Running, Aerobic, Spinning, GAP ( glúteos, abdomen y piernas).

Por otro lado si nuestro fín es sentirse mejor, tener mejor forma lo saludable es practicar media hora de ejercicio al día. Cada día puede ser diferente: andar, ir en bici, nadar.

Una vez consolidada la rutina del ejercicio te darás cuenta de los beneficios del deporte o ejercicio saludable.

Beneficios:

  • Mantener la figura y controlar el peso
  • Mejorar el estado de ánimo, aumentar la autoestima y la energía
  • Reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y luchar contra enfermedades crónicas
  • Evitar el cáncer
  • Tener músculos más fuertes
  • Mejorar el estado de la piel y mantener la juventud
  • Oxigenar las arterias y aumentar la capacidad pulmonar (cansarte menos)
  • Hacer otras actividades sin problemas

Os animamos a practicar ejercicio si no cada día cada dos días. Pero no abandones la rutina.

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Biofarmacia online

Nos preocupamos de mejorar tu salud y bienestar

En nuestra farmacia online encontrarás la mejor selección de productos de farmacia y parafarmacia. Estamos muy vinculados con la agricultura ecológica, ya que tenemos cultivos de almendro, olivo, albaricoque y cerezo. Por ello en nuestra farmacia tenemos productos Bio-Ecológicos destinados a facilitar el consumo de este tipo de productos, los cuales normalmente no están facilmente disponibles.

Farmacia Esmeralda Monsec Brunet | Dirección C/Soldevilla, 13 | 50794 Nonaspe (Zaragoza) | Teléfono 976 636 004 | Email info@biofarmaciaonline.es 

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