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¿QUÉ PERSONAS DEBEN VACUNARSE?


La gripe puede ser particularmente grave para los  pacientes  con  más  riesgo  de  desarrollar

complicaciones.

Los grupos de riesgo comprenden a las personas mayores de 65 años y a los grupos de población con condiciones

• enfermedades cardiovasculares (excluyendo hipertensión arterial aislada)

• enfermedades pulmonares, incluyendo displasia bronco-pulmonar, fbrosis quística y asma

• enfermedades metabólicas, incluída diabetes mellitus
• obesidad mórbida (índice de masa corporal ≥40 en adultos, ≥35 en adolescentes ó ≥3 DS en la infancia)
• insufciencia renal

• hemoglobinopatías y anemias
• asplenia

• enfermedad hepática crónica

• enfermedades neuromusculares graves

• inmunosupresión, incluida la originada por la infección de VIH, por fármacos, en los receptores de trasplantes y pacientes con cáncer

• implante coclear o en espera del mismo

• trastornos y enfermedades que conllevan disfunción cognitiva: síndrome de Down, demencias.

• personas residentes en instituciones cerradas que padezcan procesos crónicos.

• personas que reciben tratamiento prolongado con ácido acetil salicílico

• mujeres embarazadas en cualquier trimestre de gestación.

En la población de mayor edad, la gripe puede causar y/o empeorar la enfermedad cardiovascular y cerebrovascular (infartos cardiacos y
derrames cerebrales). Las complicaciones pueden acarrear la hospitalización (en el 5% de los casos ) y la muerte prematura,especialmente
en la población de mayor edad y en las personas con enfermedades de base.

También deben vacunarse todo el personal sanitario y social directamente implicado en el cuidado de los pacientes que
trabajen en residencias, centros de día, hospitales, centros de salud...

La vacunación es la medida más tangible y medible para el control de la transmisión de los virus de la gripe entre el personal sanitario y
los pacientes.

•  enfermedades cardiovasculares (excluyendo hipertensión arterial aislada)

  enfermedades pulmonares, incluyendo displasia bronco-pulmonar, fbrosis quística y asma

  enfermedades metabólicas, incluída diabetes mellitus
  obesidad mórbida (índice de masa corporal ≥40 en adultos, ≥35 en adolescentes ó ≥3 DS en la infancia)
  insufciencia renal

  hemoglobinopatías y anemias
   asplenia   

  enfermedad hepática crónica

  enfermedades neuromusculares graves

  inmunosupresión, incluida la originada por la infección de VIH, por fármacos, en los receptoresde trasplantes y pacientes con cáncer

  implante coclear o en espera del mismo

  trastornos y enfermedades que conllevan disfunción cognitiva: síndrome de Down, demencias

  personas residentes en instituciones cerradas que padezcan procesos crónicos.

  personas que reciben tratamiento prolongado con ácido acetil salicílico

  mujeres embarazadas en cualquier trimestre de gestación.

 

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¿LAS VACUNAS DE LA GRIPE ESTACIONAL SON SEGURAS?

 

Aunque hay algún posible riesgo relacionado con la vacunación, los benefIcios superan

 estos riesgos.

 

La efectividad de la vacuna varía de un año a otro dependiendo de los virus que circulen

 cada estación.

 

Riesgos asociados con   la infección por   virus de la de  la  gripe  

Riesgos  asociados  con  la  vacunación  frente  a  la  gripe  

Síntomas frecuentes

• Fiebre, dolor de garganta, mucosidad 

nasal,tos seca, cansancio, dolor de 

cabeza y dolor muscular

• Quejido respiratorio y bronquiolitis

 en niños  pequeños

Complicaciones frecuentes
• Neumonía

 Infección de oidos

 Infección de senos paranasales
  Miocarditis  

  Pericarditis  

 Empeoramiento de enfermedad 

crónica (p.e.insufciencia cardíaca)


Acontecimientos adversos frecuentes (<1/100)

• Dolor, enrojecimiento y/o infamación alrede-
   
dor del lugar de la inyección

 Fiebre durante 1-2 días, puede ser alta en niños
   
(>39ºC)

 Cansancio durante 1-2 días

 Dolor muscular durante 1-2 días

 Las reacciones adversas son más frecuen-

    tes en niños no expuestos a la vacuna con                 
   
anterioridad comparado con adultos

Acontecimientos adversos raros (<1/1.000)
• Urticaria    

 

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 EL corazón es el motor de nuestro organismo y por ello lo tenemos que cuidar. 

 El nivel alto de colesterol, la hipertensión, la diabetes, el tabaquismo y la obesidad, son factores determinantes en el desarrollo de las enfermedades cardiovasculares.

  • Tabaquismo: Fumar cigarrillos se relaciona con enfermedad coronaria y con las crisis de isquemia miocárdica y afecta desfavorablemente al perfil lipídico; aumentando LDL-colesterol y reduciendo el de tipo HDL. La supresión del tabaquismo trae consigo una mayor capacidad para realizar ejercicio físico y un menor número de episodios de angina de pecho. A los pocos años de abandonar el hábito de fumar, el riesgo de sufrir un infarto de miocardio retorna a un nivel similar al que tienen aquéllos que nunca fumaron.
  • Hipercolesterolemia: Los niveles de colesterol elevados se relacionan con aterosclerosis coronaria, por consiguiente, debe corregirse con un tratamiento dietético y farmacológico.
  • Hipertensión arterial: No existen dudas de que la hipertensión arterial se asocia con una mayor frecuencia de enfermedad coronaria. Por ello, es de  mayor importancia controlar la presión arterial y mantenerla en cifras normales. (130mmHg- 80mmHg)
  •  Obesidad: El sobrepeso se traduce en un exceso de trabajo cardíaco, o lo que es lo mismo, en un aumento de las demandas miocárdicas de oxígeno. Los pacientes obesos deben disminuir el peso corporal con una dieta hipocalórica equilibrada y un programa de actividad física.
  • Diabetes mellitus: Es un factor de riesgo y debe controlarse mediante la dieta, el control del peso corporal y la actividad física, asociados, según los casos, a tratamiento farmacológico.
  • Ejercicio físico. La práctica de ejercicio físico es beneficiosa, preferentemente al aire libre, siendo las actividades más aconsejables: andar, montar en bicicleta, nadar, etc.
  • Alimentación: La dieta debe ser equilibrada para prevenir la enfermedad. El consumo de grasas saturadas y de alimentos hipercalóricos favorece la acumulación de grasa, por lo que se incrementa el riesgo de arteriosclerosis y, por tanto, de obstrucción coronaria. Debido a esto, es recomendable disminuir el consumo de grasas saturadas (embutidos, carnes ricas en grasas, tocino, mantequilla, quesos grasos, nata, etc.) e incrementar el de insaturadas (pollo sin piel, pescados, aceite de oliva, entre otros). Asimismo, se debe reducir el consumo de alimentos que aporten colesterol (yema de huevo, vísceras, mariscos, etc.) y consumir alimentos con fibra. Tampoco se debe abusar de la sal para controlar la presión arterial.
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¿QUÉ ES EL "MASKNÉ"?

La mascarilla nos protege del COVID-19, pero genera irritaciones en nuestra piel. Una de las afecciones de la piel más comunes en España es el acné, que se ha visto intensificado debido al uso de esta.
 
Nuestro rostro está pasando por una situación de estrés, causado por el roce de la mascarilla y su poca transpirabilidad. Esto aumenta la posibilidad de sufrir rojeces, rosácea, dermatitis irritativa y problemas de acné inflamatorio en la zona que rodea la boca.

CONSEJOS PARA UNA PIEL SANA:

  1.  Una limpieza constante: es muy importante solo llegar a casa realizar una higiene facial con el producto adecuado según tu tipo de piel para retirar toda la suciedad acumulada debajo de la mascarilla por el sudor y el roce. Además de añadir una vez a la semana una mascarilla y un peeling facial.
  2. un tónico calmante: los tónicos además de calmar la piel sensible o irritada tienen la función de cerrar los poros, así evitamos que el sebo y el sudor que se produce por la mascarilla penetre más en los poros.
  3. un producto de tratamiento: según tu tipo de piel si es grasa-mixta, seca, sensilble elegiremos el producto de tratamiento más idóneo.

 

GRASA O MIXTA:


1. Empieza tu ritual con un exfoliante facial -una vez por semana- para revitalizar e iluminar el rostro.  
2. Aplica un gel purificante para eliminar las impurezas y normalizar la secreción sebácea.
3. Utiliza luego Tónico purificante, que regula el tamaño de los poros y controla la producción de sebo en el rostro.
4. Termina tu ritual con un hidratante, por ejemplo Pure perfection serum de Sensilis que regula el poro y es antiedad.

 PIEL SECA O SENSIBLE: 


1. Recomendamos dos opciones para una limpieza profunda del rostro: Bálsamo limpiador facial de Sensilis  que no necesita aclarado, o la Mousse limpiadora de ritual care de Sensilis
2. Luego utiliza un tónico hidro-nutritivo calmante  que dejará tu piel acondicionada.
3. Completa tu ritual con una crema hidratante. Te recomendamos UPGRADE [AR] de Sensilis que disminuye las rojeces en el rostro, reduce la temperatura de la piel en 3 grados en un minuto y tiene acción antiedad.

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